媒體報導 | Gutbrain

腸衰老，禍全身？三大族群要小心！

2021/02/02 過年容易大吃大喝，導致各種腸胃不適，甚至腸道機能老化。有三大族群需要注意！除了飲食習慣，也可以選擇有實驗數據認證的精神益生菌，幫助改善腸躁與過年帶來的焦慮、憂鬱。年關將至，寒流入侵！天氣越冷，大家越愛吃補禦寒，但這些高熱量的飲食容易導致各種腸胃不適，...

想健腦先整腸　益生菌讓你思緒不卡卡

2021.01.08 （優活健康網新聞部／綜合報導）上班族每到年度交接，工作量總是大爆炸；百貨服務業衝業績，壓力、工作量都超標；運輸業司機們更是得加班開車。工作辛勞、忙亂中不能有差池，思緒清晰超重要。別讓腦筋卡卡，首先拒絕高糖份零食，也別胡亂用提神飲料、咖啡、茶提神，以免...

壓力好大，身體可能是缺「它」！這幾種食物，讓你健腦力A++

2021/01/05 明明已經睡足8小時，但起床還是覺得很疲憊？小心，可能是壓力在作祟很多人都曾經有過這樣的感受，每天一進到公司就覺得心情浮躁。或者明明已經睡足8小時，但起床時却還是覺得很疲憊、似乎没有睡飽。ㄒ很多人都曾經有過這樣的感受，每天一進到公司就覺得心情浮躁。或者...

冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

2020年12月18日 10:10 冬天冷颼颼，感覺手腳冰冷，腦袋也打結了嗎？尤其，上班族年底加班一波波，感覺自己是腦衰族、腦弱族、燒腦族嗎？如果長期大腦處於「關機」狀態，小心上班精神變差、注意力不集中、記憶力衰退。上班族保護大腦，首先要讓大腦維持精神穩定，吃對精神補給品，...

後疫情時代　平衡腸道菌就能紓壓有活力

2020-12-11 因冠狀病毒變異性高、流傳率廣，許多專家都預測將演變成一場持久戰，將改變過去既有的經濟、文化，將全球帶入「新的常態」，除了養成良好的防疫生活習慣，維持體內菌叢平衡、確保體況健康，才能在疫情下從容迎向新生活。...

精神疾病防治新契機！益生菌竟然有助改善憂鬱、失智症狀

2020年12月01日 21:00:00 我們團隊的鄭力豪、劉燕雯等幾位博士，二○一九年聯手發表了一篇精神益生菌的總說，分別由以下三大類型的精障疾病，分析討論精神益生菌相應的研發現況。 1. 一般精神障礙：憂鬱、躁鬱、慢性疲勞、失眠、食慾異常等問題 2....

告別秋冬失眠　好菌助一夜好眠

2020年11月26日10:00 ▲跟失眠說掰掰，補充好菌助一覺到天亮。（圖／pixta）俗話說「秋乏冬困」，秋冬總讓人感到怎麼睡都睡不飽；工作、學習上也提不起勁，做什麼都沒精神。一般人往往以為這些「懶散、想冬眠」的行為是因為氣溫降低，導致新陳代謝跟著低落。身心科醫師邱瑞...

吃腦補腦？　錯！大腦最愛食物竟是益生菌

2020-11-13 腸道就如同人體中的第二個大腦，若適度補充特定的益生菌，就有可能吃出好心情或減緩腦部退化！常常聽到老一輩人說「吃腦補腦」，然而情緒低潮、思慮不清晰，這些情緒或思考的腦汁問題，有可能靠吃來改善嗎？陽明大學產學講座教授蔡英傑指出，大腦的確有自己喜歡的食物，...

記憶力變差、腦力下降莫輕忽三大關鍵反轉腦部退化

2020-11-09 時常想不起來熟悉的人名嗎？感到自己腦袋反應不若年輕時靈光嗎？現代人受3C產品和高壓生活影響，不僅中高齡民眾，連年輕人也日漸感覺自己記憶力和腦力皆有感下降。台灣失智症協會108年調查，65歲以上國人符合輕微認知障礙(MCI)的比例高達18.16%。精神科...

益生菌對失智、躁鬱也有效！精神疾病防治出現新契機

2020-10-30 我們團隊的鄭力豪、劉燕雯等幾位博士，2019年聯手發表了一篇精神益生菌的總說，分別由以下三大類型的精障疾病，分析討論精神益生菌相應的研發現況。一般精神障礙——憂鬱、躁鬱、慢性疲勞、失眠、食慾異常等問題...

失眠、憂鬱纏身？解憂食物吃出快樂腦，療癒抒壓睡出好心情

2020-06-04 「壓力」看不見卻不能輕忽！適當的壓力可以提高人的警覺性，使其謹慎行事，從而發揮更理想的表現。但現代生活節奏快速，在忙碌、多變的社會環境裡，長期超重負荷的課業學習、工作績效，導致壓力超過身心所能承受的極限。...

動物實驗︰福菜篩出的益生菌可吃掉憂鬱

2014/04/26 06:00 PS128益生菌株可吃出快樂感〔記者魏怡嘉／台北報導〕國人自行研究發現，從客家福菜中找到PS128益生菌株，經動物實驗證實，可以提高腦部多巴胺及血清素濃度，能產生快樂感、改善憂鬱，為亞洲第一的「精神益生菌」。...

腸道菌決定一生健康

2012-07-01 先別被益生菌廣告天花亂墜的描述混淆了，來看看益生菌可能帶給我們何種益處。我們的身體到底誰在當家？是我們自己還是在人體內共生的微生物？我們的身體有60兆個細胞，卻有數百兆的微生物與我們共生，這些微生物由我們一出娘胎就大舉入侵，在我們身體各部位（主要...